2022-10-12から1日間の記事一覧

【健康】腹八分目、約500kcal説

タイトルのとおりなんですけど、数字で定量的に腹８分目を表せないかと思っていて。あすけんのカロリーをもとに食べたもの、食べた後の主観を踏まえた結果は以下の通りになりそうです。ただ自分の主観しか評価する手段がないので超ざっくり＆私だけにしか…